Анита Луценко показала фигуру после родов

32-летняя фитнес-тренер Анита Луценко показала фигуру через неделю после родов. Фото она выложила на свою страницу в Instagram.

Знаменитость уже начала работать над своей спортивной формой. В подписи Анита дала советы новоиспеченным мамам относительно диеты и физических упражнений.

"Сегодня приступаю к работе над собой)) так 4 приема пищи за день по времени: 9:00, 12:00, 16:00, 20:00. Овощи (в том числе жёлтые помидоры), фрукты (кроме клубники), кефирчик, творог, хлеб, макароши, гречка, супчики, рыбка, сыр, авокадо, нешлифованный рис, яйца, курица, фасоль (надо попробовать ещё). По тренировкам пока Удияна (она же вакуум) и упражнения на руки и лёжа на боку. Живот не трогаю. Никакого пресса в течении 6 недель категорически. Хожу все время в корсете послеродовом (вещь очень нужная ещё в роддоме после кесарево). У меня их 2 шт: Anita и под грудь спешел от трижды рожавшей мамы @marynaaristova.

+100 сокращений Кегель в день. Сейчас 67 кг, надо 55-56. Уже сейчас конечно понятно, что если на животе будет хоть минимум лишнего, то шрам будет виден, если плоский живот, то и ничего не будет заметно. Буду стараться записывать видео своих тренировок", - написала Анита.

Напомним, 7 июня Анита Луценко родила дочь. Это первая ее ребенок. Вес девочки - 3,53 кг, рост - 54 см. Имя отца женщина не называет.