"После посещения сауны мне сразу лучше дышать, пропаренные спина и шея после тяжелой рабочей недели перестают болеть, и очень быстро исчезают симптомы простуды, успокаиваются нервы", - рассказывает Анна Гордиенко из Кировограда.
В течение двух лет женщина раз в неделю ходит в сауну вместе с подругами.
"Мы намеренно собрали женский коллектив, чтобы свободно себя чувствовать обнаженными. Потому что париться в купальниках - это кощунство. А в простынях - неудобно. Еще мужчины почему-то любят глушить в саунах водку или пиво, а нам это неприятно раз и сердце сажается два. Мы же приходим оздоровиться ", - рассказывает она.
Каждая из женщин приносит с собой не менее 1,5 литра чая, заваренного из трав.
"Я свои собираю в Карпатах, когда бываю там каждый год. Рву и сушу чабрец, мяту, веточки и листочки черники, добавляю к смеси вырванные на своем огороде листочки малины, клубники, черной смородины", - говорит Анна.
Женщины просят банщика прогреть помещение до 80-90 градусов - при ней чувствуют себя комфортно. На горячие камни капают пару капель какого-то эфирного масла - лимонного, или апельсинового или можжевелового. Она и пахнет приятно, и имеет лечебный эффект.
"В сауну нельзя ходить с полным желудком и голодным тоже. Лучше поесть что-то легкое за 2 часа до прихода. Перед входом в само помещение сауны принимаем теплый душ без мыла, чтобы не смыть жировую пленку с тела. Обматываемся простынями из натуральных тканей, головы обязательно обвязываем платочком. Когда-то пробовали сидеть с мокрыми головами, но чувствовали себя после этого разбитыми. В нашей сауне полки достаточного длинные, поэтому мы лежим, вытянув ноги и расслабляемся. Когда сидишь, голова оказывается совсем при другой температуре, чем ноги, значительно горячее, поэтому это вредно для здоровья и расслабиться в такой позе трудно ".
Говорить в сауне женщины стараются о чем-то легком, проблемами не делятся.
"Я знаю, что лучше вообще молчать, но у нас не получается. Я иногда, чтобы заставить себя молчать и расслабить все мышцы, в том числе лица, наношу специальную "саунную" маску для лица. От нее лучше открываются поры", - отмечает Анна.
Женщины делают три захода по 10 минут. Ополаскиваются в душе холодной водой, а зимой выскакивают в снег. В перерывах между заходами пьют чай с медом.
"Перед последним сеансом делаем скраб из кофейной гущи и меда. Натираем все тело и лежим голые и умурзаные. Затем скраб смываем и натираемося лимонным соком. Сначала кожа очень печет. Особенно, если на теле есть где-то порез. Но через несколько минут зуд прекращается. Благодаря лимонному соку кожа получает витамин С. После использования скраба и сока она будто аж светится изнутри. Такая гладкая становится и нежная как у ребенка."
После того как женщины полностью высохнут, намазываются кремом для тела.
"Если я хорошо расслабилась в сауне, когда иду домой, в голове становится легко-легко, как после бокала шампанского, ощущение непревзойденные", - делится женщина.
4 
35413
Комментарии