Детоксикация - это очищение организма от накопившихся токсинов.Обычно ее проводят с помощью специальной диеты, но существует и более приятный и щадящий способ. Избавить организм от токсинов и максимально расслабить вас после трудового дня поможет детокс-ванна.
Это отличная домашняя альтернатива спа-салонам. Одновременно с избавлением от токсинов, тело поглощает необходимые минералы и питательные вещества из того, что добавлено в воду. За счет этого ускоряются обменные процессы, улучшается пищеварение и в целом восстанавливаются все энергетические уровни тела.
Существует множество способов, как приготовить расслабляющую детокс-ванну, но все они основаны на общих правилах. Вы можетек экспериментировать, добавляя в воду те или иные ингредиенты.
Как приготовить правильную детокс-ванну
1. Прежде всего, помните, что детокс-ванны на основе только морской соли можно принимать хоть через день. Если вы будете добавлять соду или эфирные масла, то процедуру следует выполнять лишь раз в неделю.
2. Детокс-ванну лучше принимать не более 15–20 минут. Часто пишут, что оптимальное время для процедуры — 30–40 минут. Если уверены, что вам это не навредит, можете понежиться в ванне дольше 20 минут.
3. Температура воды не должна превышать 36 °С для солевых ванн и 40 °С — для ванн с маслами.
4. Перед самой ванной нужно принять душ с обычным гелем, а лучше — обработать тело скрабом.
5. Пока вода набирается, добавьте в ванну стакан морской соли. Это, пожалуй, самый простой рецепт детокс-ванны.
6. Кроме морской соли советуют добавлять также стакан соды. В ход идет и несколько капель эфирного масла.
7. Погрузитесь в воду по шею, вода должна максимально покрывать ваше тело.
8. По окончании процедуры вставайте из ванны медленно и аккуратно, ведь от соли и горячей воды может кружиться голова.
9. Ополоснитесь прохладной водой. Никакого геля или мыла!
10. Выпейте стакан воды. Это предотвратит обезвоживание.
Помните: если возникают неприятные ощущения во время приема детокс-ванны, завершайте процедуру.
Помимо очищения от токсинов, эта приятная процедура имеет ряд других полезных эффектов: борьба со стрессом, улучшение сна и концентрации, облегчение головных болей и расслабление мышц после тяжелого дня или изнурительных тренировок.
Но, к сожалению, у очищающих организм ванн есть некоторые противопоказания. Их нельзя принимать в период обострения любых хронических заболеваний, не рекомендуют детокс-ванны при наличии кожных заболеваний, диабета и в период беременности и кормления.
3 
1
Комментарии