Американські учені рекомендують використовувати вишневий напій як нешкідливий снодійний засіб.
У дослідження взяли участь 50 осіб. Першу групу добровольців поїли вишневим соком, а друга група вживала інші напої.
В результаті виявилось, що випробовувані, які пили непідсолоджений вишневий сік, спали на 17 хвилин довше за учасників з другої групи. Снодійний ефект соку вишні викликаний високим вмістом в напої мелатоніну - гормону, який контролює добовий цикл сну.
Учені радять вживати вишневий сік замість снодійних препаратів, оскільки вишня покращує сон без побічних ефектів.
Між тим, учені зі Школи психології Університету Лаваль запевняють, що снодійне і заспокійливе збільшують ризик смертельного результату.
Вони провели 13-річне дослідження за участю більше 14 тисяч людей і з'ясували, що люди, котрі приймають подібні препарати, як мінімум, один раз на місяць, мають більше шансів на третину померти з різних причин.
5 
35413
Коментарі