Вівсянка є улюбленим видом сніданку у безлічі людей по всьому світу, тому що всім відомо про користь вівсяних пластівців. Ця каша обволікає слизову шлунка, нормалізує його роботу. Також вівсянку рекомендують вживати протягом 15 днів для нормалізації ваги. Плюс до всього з її допомогою можна позбутися від запорів.
Але лікарі з'ясували, що постійно їсти вівсянку, ще й у великих кількостях, шкідливо і навіть небезпечно для здоров'я. Вся справа в тому, що вівсянка містить фітинову кислоту — речовину, яка затримує всмоктування кальцію в кишечнику.
Крім того, фітинова кислота ще й вимиває кальцій з кісток, тому не поспішайте сідати на вівсяну дієту без консультації лікаря.
×
![]()
4 
1
Коментарі