Вчені з'ясували, які морепродукти продовжують життя

Вчені з Гарвардського університету встановили, що морепродукти продовжують життя.

Вни провели дослідження, в якому брали участь кілька тисяч людей. Експеримент тривав 15 років.

Добровольців розділили на три групи. Учасники однієї першої групи вживали морепродукти час від часу. А ось добровольці другої групи їли їх регулярно.

Довше жили люди, які потрапили до другої групи.

Щоб стати довгожителем, варто ввести в свій щоденний раціон форель, палтус, скумбрію, оселедець, кальмари і креветки.

Читайте також: Вчені розповіли, о котрій годині потрібно пити каву

Регулярне вживання морепродуктів знижує ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи на 35%. Позитивний вплив їх на здоров'я пояснюється наявністю в їх складі жирних кислот омега-3.

Людям з надмірною вагою та проблемами травної системи необхідно їсти вводити в свій щоденний раціон морепродукти.

×