Людина може втрачати зайву вагу і бути здоровим не виконуючи вправи, які геть виснажують її тіло. Про це повідомляє доктор Джон Філіп Валхін з Університету Беф.
Він спостерігав за 38 людьми передпенсійного віку, які тренувалися п'ять разів на тиждень. Також вони обмежували себе у вживанні їжі і пиття, рахуючи калорії.
"Ми побачили зміни у стані здоров'я обох груп людей. Однак спалення калорій залежали від тривалості занять, а не від збільшення чи зменшення навантаження", - сказав доктор Джон Філіп Валхін.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки часу піде на скидання "новорічних калорій"
Половина учасників експерименту тренувалися на повне виснаження, інші - з невеликою інтенсивністю. За ними спостерігали три тижні. Зрештою, побачили, що люди скидали однакову кількість ваги.
Під час спостереження обидві групи людей проходили діагностику на вміст інсуліну в крові, тиску, холестерину, жирової маси. Усі показники були подібними. Змінювалися лише в залежності від харчування.
5 
35413
Коментарі