— Зі шлангу на голову лили теплу воду. Вона текла по очах й гріла їхні судини. Ті розширювались, кров бігала й людина краще бачила, — розказує про давню методику покращення зору лікар Одеського інституту очних хвороб ім. Філатова, доктор медичних наук Віра Сердюченко.
Перед початком зарядки для очей радить потерти долоні, щоб зігрілися. Тоді прикласти їх на заплющені очі. З цієї вправи починається 10-хвилинна зарядка, яку інститут Філатова розробив для мобільного додатку "Бачу добре". Він завантажується безкоштовно з оператора "Київстар". За рік перевірили дію додатку на 55 дітях від 6 до 18 років.
— Кожну дитину обстежували перед зарядкою годину. Потім вона робила вправи з телефону й повторювали всі тести на якість зору. Після зарядки гострота зору зростає на 10 відсотків.
Зарядка знімає втому очей. Її можна робити в лінзах і окулярах. На пляжі — в сонцезахисних, щоб пом'якшити яскраве світло. Корисно наприкінці кожної години робити тим, хто працює за комп'ютером.
— Троє з чотирьох користувачів, які завантажили додаток — дорослі. Програмою скористалися вже понад 46 тисяч людей, — каже менеджер програм соціальної відповідальності компанії "Київстар" Тетяна Пецько.
Після завантаження на екрані з'являється людина, яка показує вправу. Таймер відраховує час й каже, що робити далі.
— Ми об'єднали вправи з кількох відомих комплексів покращення зору, — каже Віра Сердюченко. — Треба їх повторювати кілька разів на день. Дітям добре робити на перерві. Удома вивчив один урок, зробив вправи і готує наступний. Пам'ятаю директора школи з Владивостока, який у 1980-х запровадив у себе стоячі уроки. Діти не сиділи, а стояли за високими партами. Хто втомлювався — сідав. Але в його школі, серед інших у місті, було найменше близькозорих. Бо діти більше дивилися вдалину. Наш додаток теж має вправи на концентрацію вдалину.
Каже, хороший зір мають пастухи в горах. Стежать за отарами й весь час вдивляються далеко поперед себе. Зір у селян кращий, ніж у міських людей, бо огляд не обмежений вузькою забудовою.
2 
1
Коментарі