— Головний біль можна легко подолати без таблеток. Допоможуть методи йоги і нетрадиційної медицини. Навіть цілющих трав пити не треба, — розповідає столичний тренер з йоги Олег Маслов. Пропонує три способи від головного болю.
Коли ломить у скронях, розтирає їх круговими рухами з двох боків одночасно.
— Пару хвилин масуйте кінчиками вказівних пальців. Перед тим змочіть їх у настоянці валер'яни або у м'ятних краплях. Почекайте хвилин 10. Якщо біль не минув, помасуйте знову. Можна 2–3 хвилини розминати шкіру від тім'я до скронь спершу за годинниковою стрілкою, потім — проти неї. Біль мине за кілька хвилин.
Якщо болить у лобовій частині, радить хвилину розминати брови.
— Трохи щипайте їх і відтягуйте, але не боляче. Тоді покладіть долоні на лоб, аби кінчики пальців торкалися в центрі. Акуратно, не розтягуючи шкіри, масуйте, доки з'явиться приємне тепло.
Радить зробити гарячий компрес. Жменю сушених квітів ромашки залити третиною склянки гарячої води. Закип'ятити і процідити. Рідиною просочують полотняну серветку. Її складають кілька разів і прикладають до лоба на 10 хв.
— Коли голова "розколюється", схопіть жмут волосся посередині й потягніть до легкого болю. Так само захоплюйте все волосся по невеликому жмуту. Тоді притисніть долоні до щік і пригладьте волосся до тім'я. Так зверху вниз повторіть 10 разів.
Радить прийняти ванну з морської солі. Вимити голову і сполоснути її теплим відваром звіробою — 5 ст. л. трави заливають 1 л води. Не змиваючи, голову загортають у рушник і тримають 2 год. Біль минає.
1 
70
Коментарі