П'ять секретів стрункої фігури супермоделі Жизель Бюндхен

9

36-річна модель Жизель Бюндхен поділилася секретами стрункої фігури у соціальній мережі Instagram. Мати двох дітей хизується гарними формами та не соромиться виставлять своє тіло на показ.

Йога

"Екс-янгол" бренду Victoria's Secret практикує йогу тричі на тиждень. Вона вважає це найкращим способом пропрацювати навіть найдрібніші м'язи. Заняття проходять на природі.

 

 

Акройога

Періодично Жизель практикує акройогу ​​зі своїм тренером Кадрі Кургун. Це парна йога, яка об'єднує в собі елементи йоги, акробатики та цілительського мистецтва. Під час сеансу один з партнерів виступає в якості опори. Другий - переходить з однієї пози в іншу практично в повітрі, спираючись лише на іншу людину.

 

Йога з дітьми

Після народження дітей - сина Бенджаміна та доньки Вівіан - йога набула ще одного сенсу для Жизель. Це один із способів провести час з дітьми.

 

Кардіотренування

П'ять разів на тиждень модель виділяє час для кардіотренування. Вона бігає близько 45 хвилин в день.

 

Активний спорт

Вільний час Жизель присвячує альпінізму, катанню на лижах, а також кінним та пішим прогулянкам. До активного способу життя зірка долучає своїх дітей.

 

 

 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як худнуть ангели Victoria's Secret: три зіркових приклади

×