Если человек переел на застолье, как день рождения или свадьбу, где было много разных блюд и выпивки, на следующий день ему лучше воздержаться от еды. Такой совет Gazeta.ua от диетолога и блогера Бориса Скачко.
"Когда вы переели, очень сильная нагрузка идет на поджелудочную железу. Сахара, которые попали в кровь, должны как-то использоваться. Когда мы питаемся по в меру, их или печень забирает, или мышцы, другие клетки организма. Но до тех пор, пока в пищеварительной системе остается какая-то еда, вещества от нее будут продолжать всасываться в кровь. И если человек перед тем переел - он не голоден. И сутки может ничего не есть", - говорит диетолог.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Больным сердечными заболеваниями следует питаться 7 раз в день - диетолог
Чтобы продуктам было легче перевариться и питательным веществам впитаться в кровь, диетолог рекомендует ограничиться на следующий день после гулянки травяным чаем, или жидким бульоном, можно вообще быть на воде.
"На следующий день после застолья даже если пищеварительная система работает супер хорошо, надо просто помочь пище перенестись. Потому что если она не переварилась - будет гнить в организме. Продукты гниения убивают печень, а дальше и почки. Если вы ели мясо - система пищеварения останавливается, и переваривает мясо", - говорит Скачко.
6 
35413
Комментарии