Прежде чем выйти на улицу в холодную погоду, следует сытно поесть. Это поможет предотвратить переохлаждение. Такая рекомендация экспертов министерства здравоохранения Украины.
Медики сообщают, что даже при температуре ниже +7°С погодные условия могут вызвать проблемы со здоровьем.
"Обязательно хорошо поешьте, лучше что-то высококалорийное. Замерзли - также съешьте что-нибудь. По возможности возьмите с собой термос с горячим кофе, чаем или супом", - рекомендуют в министерстве здравоохранения.
В морозы первыми страдают мелкие кровеносные сосуды человека, пальцы рук и ног, нос и уши - поскольку имеют тонкую жировую прослойку.
"Сосуды в конечностях инстинктивно сужаются, чтобы сохранить тепло. Именно за счет этого приток крови к внутренним органам увеличивается и поддерживается внутренняя стабильная температура тела. Вот почему циркулирование крови в конечностях замедляется. Сначала замерзает кожа, а уже потом подкожный слой, сосуды, мягкие мышцы, нервы и даже кости. Температура, при которой можно переохладиться, может быть даже плюсовой. При переохлаждении температура тела снижается до 35°С и ниже", - говорят врачи.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как лечить обмороженное лицо
Не советуют в холодную погоду согреваться спиртными напитками и курить. Вместо этого рекомендуют одевать под верхнюю одежду несколько легких кофт вместо одной теплой - так лучше сохранится тепло, носить перчатки, шапки и шарфы, а если на морозе надо провести целый день - брать с собой сменную одежду.
"Уставший человек быстрее подвергается переохлаждению. Как правило, люди, почувствовав, что начинают замерзать, двигаются очень активно. Но это также не совсем разумно, так как энергия используется очень быстро, а силы надо восстанавливать. Поэтому шевелитесь, но не слишком интенсивно", - говорят в Минздраве.
5 
35413
Комментарии
1