Специалисты Клиники здоровых сосудов c конца февраля оказывают медицинскую помощь активистам Майдана. Считают, что всем этим людям необходима медико-психологическая реабилитация. Кроме физических травм, они испытали стресс, последствия которого могут быть опасными для здоровья, если от них вовремя не избавиться.
— Психологические травмы и стрессы разной силы сейчас переживают многие украинцы, — говорит психолог Елена Бабюк, которая возглавляет психолого-реабилитационную службу клиники. — Сложная ситуация в государстве и вокруг него не может оставить равнодушными тех, кто переживает за его будущее. Всем, кто перенес психологическую травму или стресс, помогут некоторые советы. В первую очередь не стоит оставаться в одиночестве. Поэтому попросите друзей или родных побыть с вами. Поговорите с ними о событии или событиях, которые повлекли стресс, опишите свои ощущения. Физическая активность помогает избавиться от напряженности и страха. Поэтому нужно больше двигаться, заниматься физкультурой или спортом. Не употребляйте алкоголь, успокоительное или снотворное. Они лишь временно уменьшают стресс. Когда действие этих средств прекратится, вам опять может стать хуже.
Психолог советует ограничить употребление кофе, чая, шоколада. Если курите, уменьшайте количество выкуренных за день сигарет. Для возбужденного организма это — лишняя нагрузка. Питаться следует регулярно, даже если не чувствуете голод. Хорошо выйти перед сном на прогулку, побыть на свежем воздухе. Это поможет избежать бессонницы.
— Стресс и негативные эмоции уходят с водой, — говорит доктор медицинских наук Ульяна Лущик, руководитель клиники. — Контрастный душ, плавание в бассейне, лечебные и ароматические ванны будут здесь весьма полезны. Посвятите им час-два каждый день хотя бы в течение недели. Недаром говорят: чтобы создать новое, нужно смыть все старое и негативное. Весной это особенно эффективно. Природа заложила в нас стремление к обновлению и повышению активности в этот период. Постарайтесь почувствовать ее необыкновенную силу — погуляйте в парке или в лесу на выходные, прислушайтесь к тому, что происходит вокруг. Украина восстанавливается, и мы должны шагать с ней в одном ритме, чтобы задавать правильный темп оздоровления всей страны.
Клиника здоровых сосудов
Тел.: 0(44) 467 63 89, 0(95) 068 30 74, рабочие дни: пн-пт, 8.30–17.30
Запись на консультацию с 14.00 до 17.00
www.inno-health.com
4 
35413
Комментарии