Ученые опровергли устоявшееся мнение, что сидячая работа вредит здоровью. Отсутствие спортивной активности не влияет на здоровье человека и не приводит к ранней смерти, как считали ранее.
К такому выводу американские эксперты пришли, наблюдая за 5 тыс. Человек в течение 16 лет. В течение всего этого времени ученые наблюдали за участниками эксперимента, собирая информацию о том, как они проводят свое время и сколько времени посвящают физическим упражнениям.
В первой группе люди регулярно занимались в тренажерном зале, а во второй группе вели пассивный образ жизни, заменив гантели телевизором на диване.
В результате обнаружили, сидячий образ жизни не привел к появлению заболеваний, а состояние организма людей, ведущих размеренный образ жизни - лучше, чем в активных людей, информирует mir24.tv.
Однако, ученые все же отметили, если сидячий образ не затрагивает организма, то физическая активность оказывает положительное влияние на здоровье - укрепляет все системы организма. К тому же, люди, которые активно двигаются, меньше страдают депрессиями, чем "ленивые".
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Премии негативно влияют на здоровье - ученые
Но ученые все же рекомендуют через каждые 20 минут сидения 8 минут постоять и 2 минуты походить. Это поможет сохранить на нормальном уровне плотность костей и мышц.
Ученые утверждали, что сидячий образ жизни является причиной 3,8% смертей. На основании научных публикаций с 2002 по 2011 годы из 54 стран обнаружили, сидячий образ жизни вызывает ожирение, склонность к инфаркту и инсульту, а также травмы позвоночника. Больше всего из-за отсутствия физической активности умирают в западной части Тихого океана, Европе и Северной Америке, а меньше всего - в государствах Юго-Восточной Азии.
5 
35413
Комментарии