Розтяжки у жінок можуть виникнути будь-де, але найчастіше - на ногах, грудях, руках. З'являються через зайву вагу, або коли вік "перехилив" за 30. Але можуть з'явитися і в молодих дівчат.
"Через це багато з них соромляться засмагати на пляжі, - впевнена столичний косметолог Ірина Полонська, 29 років, - Розтяжки краще попередити, ніж ліквідувати. Головне усі процедури робити регулярно".
Два-три рази на тиждень корисно сидіти у гарячій ванні протягом 20 хвилин. Після неї варто прийняти контрастний душ. Він стимулює вироблення в організмі колагену, еластину, які роблять шкіру пружною.
Щодня треба активно рухатися - півгодини на день приділяти фізичним вправам. Особливо корисно виконувати 20 присідань, робити навантаження на ноги. Фітнес-клуби пропонують спеціальні програми занять спортом, які допоможуть позбавитись розтяжок. Якщо не маєте на це часу та грошей, щодня треба робити ранкову гімнастику, але найкраще - пробіжки.
Для профілактики розтяжок корисно їсти продукти, які містять калій та поліненасичені жирні кислоти. Калію багато у бананах, грушах, ізюмі, куразі. Жирні кислоти містять горіхи, насіння соняшника, морська риба, рослинні масла. Ці продукти допоможуть зберегти шкіру еластичною.
На проблемні місця добре діють ефірні масла. Найкорисніші з них для шкіри — лавандове, м'ятне, розмаринове. Кілька крапель масла змішують із оливковим маслом або маслом із зародків пшениці. Суміш наносять на розтяжки двічі на день, обережно масують.
Попередити і ліквідувати розтяжки допоможуть обгортання. Можна робити їх із глиною, водоростями, грязями Мертвого моря та шоколадом. Такі процедури пропонують у салонах краси. Добре підшукати ті, які роблять зі знижкою.
2 
1
Коментарі