Ексклюзивы
суббота, 22 марта 2008 14:50

Что спасет сердце от болезней

Постоянное потребление жирных кислот поможет сердцу поддерживать его функции, а лучшей пищей для этого станут сельдь, макрель, лосось, тунец и морские водоросли.

Жирная кислота омега-3 может принести значительную пользу сердечно-сосудистой системе, особенно для пациентов с диагнозом болезни коронарной артерии.

Лучшие источники docosahexaenoic кислоты (DHA) и eicosapentaenoic кислоты (EPA), основных компонентов кислоты омеги-3 - сельдь, макрель, лосось и тунец. Морские водоросли также могут обеспечить защиту сердечной функции, говорят медики Американского института сердца в Канзасе, изучившие свойства жирных кислот среди 32 тыс. человек.

Регулярное потребление рыбы позволило сократить сердечно-сосудистую дисфункцию на 19-45 процентов, понизить уровни триглицеридов на 20-50 процентов. По словам кардиологов, необходимое количество омеги-3 для здоровых людей должно составлять, по крайней мере, 500 миллиграммов в день, а для сердечников - приблизительно один грамм ежедневно, сообщает TOPNEWS.

Сейчас вы читаете новость «Что спасет сердце от болезней». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Оставлять комментарии могут лишь авторизированные пользователи