Бутерброд с салом на завтрак и правильная одежда - как пережить сильные морозы

 

Укргидрометцентр предупреждает о резком похолодании в конце февраля. Прогнозируют до -20...-25°С. В морозные дни очень важно соблюдать правила правильного завтрака.

Перед выходом на улицу эксперты советуют съесть бутерброд с салом. Поскольку калории - это именно то, что нужно организму при очень низких температурах воздуха, говорится в "Завтраке с "1+1".

Калории нигде не отложатся, ведь организму требуется постоянное топливо, чтобы обогревать себя.

В морозную погоду не стоит заматывать лица шарфами. Пар, который наполняет шерсть шарфа, мороз превратит в лед. Таким образом, дыхание через ледяной фильтр может вызвать даже ангину.

Шею и грудь нужно тщательно прятать под одеждой. Важна многослойность в одежде, а не толщина. Главное под куртку надеть футболку и джемпер.

Выходить на улицу без шапки нельзя. Стоит пожалеть сосуды головного мозга, которые сужаются на морозе и расширяются в помещении. К тому же мороз травмирует волосяные луковицы и они начнают выпадать.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали регионы, где ожидают 25-градусные морозы

Обычно через замедленный кровоток во время сильных морозов первыми начинают мерзнуть ноги. Так что важно подобрать теплую обувь. Оно должно быть на толстой подошве, с натуральным мехом и ни в коем случае не тесным, пишет 24tv.

Если вы очень сильно замерзли, нельзя ни в коем случае принимать горячую ванну. Лучше переодеться в теплую сухую одежду, на ноги надеть шерстяные носки.

Ни в коем случае в эти дни нельзя сидеть на диетах, пишет rionews.

Нервные люди склонны к быстрому замерзанию, поэтому важно сохранять душевное равновесие, отмечают медики.

От алкоголя перед выходом на улицу рекомендуется отказаться - он расширяет периферические сосуды, потому человек не способен адекватно воспринимать низкие температуры.

×