Правильное питание укрепляет иммунитет. Значить, люди будут иметь меньше шансов заразиться коронавируса. Он слабеет перед сильным организмом. Поэтому, даже если человек и заболеет, то в легкой форме.
Общее правило - есть как можно больше растительной пищи с высоким содержанием клетчатки и ограничить потребление переработанных продуктов, фаст-фуда.
Продукты для укрепления иммунитета:
оливки, авокадо, оливковое масло, красная рыба
ягоды черного и красного цвета
куркума, черный перец, имбирь, кардамон, кумин
кисломолочные продукты
квашеная капуста, комбуча, кимчи
нут, чечевица, фасоль, горох
зеленый чай
все разновидности капусты
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чай с лимоном и бутерброд с икрой поддержат организм в борьбе с вирусами
Паника из-за коронавируса вызвала дефицит масок и респираторов. Однако и с ними можно заразиться, как неправильно одевать.
Медицинская маска защищает только в том случае, если ее одевает зараженный человек. Крупные капли не распространяются воздухом, а оседают на внутренней поверхности маски.
4 
35413
Комментарии