Ученые из Испании сделали громкое заявление. Оказывается, сон, который длится недолго, может стать причиной развития атеросклероза.
Короткий сон влияет на развитие серьезных заболеваний, - информирует enovosty.com/news.
В эксперименте принимали участие более 4 тысяч добровольцев. В исследовании участники не отвечали на вопросы, а их проверяли с помощью специальных электронных приборов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вещий сон помог мужчине стать богачом
Эти устройства контролировали глубину сна участника, как чутко он спит ночью, а также, как часто движется во сне.
В ходе эксперимента ученым удалось выяснить, что ни один из участников не страдал сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но те, которые спали стабильно больше 6:00 каждый день, были здоровыми.
Также специалисты выяснили, что недосыпание может стать причиной ожирения и развития атеросклероза. Например, добровольцы, сон которых был меньше 6:00, имели большой риск развития этих осложнений.
Среди участников проекта были те, которые спали больше 8:00 в день. Но, по словам ученых стало известно, что такой сон плохо влияет на наш организм.
Недостаток сна значительно снижает работоспособность сотрудников многих компаний. Из-за недосыпания фирмы идут в минус и теряют солидные суммы.
4 
35413
Комментарии