Изжога может испортить настроение на весь день, но часто мы даже не догадываемся, что провоцируем ее собственным рационом. Некоторые продукты стимулируют избыточное выделение кислоты.
Есть три основных продукта, которые чаще всего вызывают кислотный рефлюкс и изжогу и почему следует употреблять их осторожно.
Кислотный рефлюкс почти всегда усиливается после еды, а некоторые продукты и напитки могут вызвать ужасные симптомы, передает Express. Будьте осторожны с этими продуктами, чтобы избежать обострения кислотного рефлюкса.
Алкоголь
По данным Национальной службы здравоохранения, употребление слишком большого количества алкоголя может вызвать кислотный рефлюкс, поэтому старайтесь избегать употребления алкоголя как можно больше.
Алкоголь ослабляет симптомы нижних отделов пищевода, которые могут вызвать изжогу. Употребление значительного количества вина и пива может фактически увеличить количество желудочной кислоты в организме, что повысит вероятность возникновения изжоги.
Острая пища
Острая пища может быть вкусной и полезной для вашей иммунной системы, но она является одним из наиболее частых провоцирующих факторов изжоги.
Острая пища содержит соединение под названием капсаицин, которое, как считается, замедляет скорость пищеварения. Поэтому пища дольше остается в желудке, что увеличивает риск изжоги. Исследования выявили риски употребления острой пищи для страдающих изжогой. Исследование показало, что употребление продуктов, богатых порошком чили, снижает скорость пищеварения.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что есть утром, чтобы поднять уровень железа в организме
Жирные продукты
Продукты с высоким содержанием жира увеличивают симптомы кислотного рефлюкса.
Жирная пища может расслабить нижний сфинктер пищевода, позволяя желудочной кислоте выходить из желудка в пищевод и вызвать кислотный рефлюкс. Более того, продукты с высоким содержанием жира также могут стимулировать высвобождение холецистокинина гормона (ХЦК).
Также было показано, что это расслабляет сфинктер нижнего пищевода и вызывает кислотный рефлюкс.
Если изжога возникает более двух раз в неделю, следует обратиться к врачу. Игнорирование симптомов может привести к воспалению слизистой пищевода. В некоторых случаях изжога может свидетельствовать о сердечно-сосудистых недугах, камнях в желчном пузыре или гастрите.
Прием некоторых лекарственных средств, курение, употребление алкоголя, ожирение, стрессы, беременность также могут спровоцировать такое состояние.
2 
1
Комментарии