Полноценный обеденный перерыв полезен для здоровья человека и его продуктивности.
А вот систематический отказ от обеда может нарушить сон, пищеварение, привести к расстройствам внимания, рассказывает 24 канал.
Исследования показывают, что люди, которые в течение рабочего дня не отрываются от своих обязанностей, менее эффективны.
А вот люди, которые иногда отдыхают от своих рабочих задач в течение дня, имеют большую производительность.
Работники, которые отдыхают от работы в перерывах и обеда, лучше спят ночью. У них меньшие шансы возникновения эмоционального выгорания. У них также был меньший уровень стресса.
Постоянный отказ от обеда может вызвать тяжелые заболевания желудка. А быстрый перекус увеличивает шансы развития гастрита, язвы, диабета, ожирения и инфаркта.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему Украине не подходит четырехдневная рабочая неделя
Благоприятный эффект имеют исключительно перерывы, связанные с приемом пищи. Если обеденное время проводить, наблюдая за жизнью коллег и друзей в социальных сетях, то силы не восстановятся.
Социологи установили, что в последнее время работники офисов все чаще отказываются от полноценного обеда в пользу перекусов за рабочим столом. Специалисты очень обеспокоены этим.
Стрессы и большой об "объем работы все чаще заставляют людей отказываться от полноценной часового перерыва на обед и перекусывать прямо на рабочем месте перед монитором компьютера" ютера.
Опрос показывает, что 7% офисных служащих совсем не прекращают работать во время обеденного перерыва. "При этом 79% питаются как попало", - пояснили исследователи.
На сегодняшний день средняя продолжительность обеденного перерыва не превышает 29 минут.
8 
35413