Украинская фитнес-тренер Анита Луценко показала комплекс упражнений для подтянутых ягодиц.

Спортивный видео-урок звезда опубликовала в Instagram.

Для выполнения упражнения вам понадобится только коврик.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Анита Луценко рассказала, в чем нужно ходить в спортзал

"Ловите упражнение для бедер, попы и обычно включается пресс. 15 повторений на каждую ногу, 3 подхода. Выдох при выпрямлении ногиназад. Живот в напряжении в течение всего движения. Плечи опущены", - подписала видео-урок Луценко.

Подписчики засыпали Аниту словами благодарности и комплиментами.

"Спасибо, Анита, по действенные упражнения", "от простых упражнений так горят мышцы", "только сделала упражнение, спасибо за тренировки".

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Anita Lutsenko (@anitasporty) 29 Июл 2019 в 11:04 PDT

×