азвали самые эффективные продукты, которые "сжигают" жир

5

Фото: Жіночий інтернет-журнал

Диетологи определили продукты, которые помогут похудеть. К ним отнесли имбирь, капусту, огурцы, малину, хрен.

Они имеют жиросжигающим эффектом и содержат витамин С, магний, метионин, таурин и йод. Такой набор элементов помогает активной выработке гормонов, в том числе -росту, который и направляет весь запас жира на рост волос, ногтей и деление клеток, передает 4mama.ua.

 

Имбирь
Имбирь содержит гингерол и эфирные масла, которые ускоряют обмен веществ в организме и как следствие происходит сжигание жира. Эти пряности усиливают кровообращение и улучшают метаболизм. Для начала можно заваривать имбирный чай.

 

Капуста
Содержит клетчатку, которая улучшает пищеварение и очистит организм от шлаков. Употребление капусты в пищу поможет не только похудеть, но и отрматы витамины и микроэлементы, которые нужны организму.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Топ-5 законов раздельного питания для похудения

 

Огурцы

Этот овощ на 95% состоит из воды, благодаря которой из организма вымываются токсины и шлаки. Нормализуется обмен веществ, что важно для похудения.
В своем составе огурец содержит тартроновую кислоту. Она не дает превращаться углеводам в жиры. Рекомендуют перед каждым приемом пищи съедать по 1 огурцу.

 

Малина
Имеет высокое содержание витаминов и освобождает клетки от жира. Этот продукт мочегонное и это способствует ускорению обмена веществ в организме. К тому же, в 100 г содержится всего 46 ккал. Малину можно употреблять в свежем виде, а также готовить полосе и добавлять в готовые блюда, например, в утреннюю овсяную кашу.

 

Хрен
Специалисты-диетологи утверждают, что хрен является мощным жиросжигатели. В этом продукте масса полезных углеводов, эфирные масла и фитонциды. Этот продукт острый, поэтому достаточно съедать в день до 5 г.

×