Разработали лечение от компьютерной зависимости

Программа, которая напоминает тренинг анонимных алкоголиков, снимет зависимость от электронной почты. Ее разработала американский психолог Марша Эган.

— Злоупотребление электронной почтой вредно для человека, — объясняет психолог. — Разрушается психика, фирма несет финансовые траты. Некоторые пациенты проверяли почту ежеминутно, отсылали себе письма или писали их даже в ванной комнате. А это уже зависимость.

Британские ученые из Лондонского королевского колледжа исследовали, что у таких людей снижается способность к познанию новому, на 10% падает уровень интеллекта, страдает психика.

Чтобы избавиться от зависимости, нужно, во-первых, признать себя больным. Во-вторых — осознать абсурдность действий. В-третьих — заменить навязчивые мысли об электронной почте жизненными реалиями.

×