Ексклюзивы
пятница, 07 декабря 2018 12:39

Как ускорить обмен веществ

Как ускорить обмен веществ
Хороший обмен веществ - это залог здорового организма. Фото: narodna-pravda.ua

Обмен веществ ускоряют даже минимальные тренировки.

Исследование провели американские ученые из Техасского университета, пишет 24 канал.

Ученые провели исследование с участием мышей. Ученые наблюдали, как грызуны трижды бегали в колесе в течение 30 мин. Оказалось, что физические нагрузки снижали аппетит. Это продолжалось до 6 часов.

По словам ученых, тренировки задерживает нейроны AGRP. Они замедляют обмен веществ. Зато физические нагрузки ускоряют нейроны POMC. Они отвечают за снижение аппетита и сжигания энергии.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как не набрать зимой лишних килограммов

Повышение метаболизма от одной тренировки сохраняется до 2 дней.

Повышение уровня кортизола вызывает также задержку метаболизма. Это приводит к накоплению лишнего веса. Во многих такие телесные изменения вызывают снижение самооценки.

Сейчас вы читаете новость «Как ускорить обмен веществ». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Оставлять комментарии могут лишь авторизированные пользователи

Голосов: 3220
Голосование Стоит ли с детьми учить уроки?
  • Ни в коем случае не надо
  • Всегда нужно
  • Надо до 5 класса
  • Нужно, если ребенок заработал плохую оценку
  • Нужно только проверять выполненное задание
  • Надо, если об этом будет умолять ребенок
Просмотреть
Погода