В свои 52 года актриса Элизабет Херли может затмить многих молодых девушек тем, как свежо она выглядит.
Херли чуть ли не каждый день публикует на своей странице в Instagram откровенные фотографии, демонстрируя фигуру в бикини.
Первым делом после сна Элизабет выпивает большой стакан теплой воды.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Молодая жена Месси показала аппетитные ягодицы в бикини
"На вкус теплая вода довольно противная, но это очень полезно для пищеварительной системы", — признается звезда.
Актриса всегда носит воду с собой, бутылочка у нее находится в сумке, машине, на тумбочке. Вода не только повышает тонус кожи и устраняет токсины, но и спасает от чувства голода.
"Сделайте глоток воды, как только начнете мечтать о тосте или булочке", — говорит Элизабет.
Элизабет советует: прежде чем идти в душ, нанесите скраб на свое тело и помассируйте кожу — это увеличит кровоток. После этого встаньте под холодный душ на одну или две минуты.
"Француженки славятся тем, что ежедневно принимают холодный душ. Возможно, из-за этого они такие стройные", — рассказывает актриса.
Элизабет много времени проводит на пляже, но она поклонница не естественного загара, а искусственного.
"Это относительно новый мой принцип, но он уже стал одним из моих любимых", — сообщила знаменитость.
Актриса использует лосьон-автозагар. Способ нанесения средства простой: неравномерное применение автозагара приведет к образованию полос, поэтому его нужно наносить короткими и легкими штрихами. Важно быть уверенной, что весь крем впитался в кожу.
Помните, что такие области тела, как голени, локти, колени и пятки, имеют тенденцию больше удерживать пигмент, что приводит к появлению пятен. Чтобы избежать некрасивых следов, на этих местах следует использовать меньше продукта.
Херли является обладательницей стройного и подтянутого тела, но при это уверят, что не является фанатом занятий спортом в тренажерном зале. "Отвратительным" упражнениям она предпочитает 30-минутную ежедневную прогулку. Некоторые упражнения Элизабет все же делает, но у себя дома перед телевизором.
"Я трачу несколько минут в день на приседания и упражнения на пресс".
Предметом зависти поклонниц актрисы и гордости самой Элизабет является ее практически идеальный рельефный пресс.
"В мире нет девушки, которая не мечтала бы о плоском животе", — говорит Херли.
Диета исключает сладости, хлеб, макароны, сыр и чипсы.
Чтобы добиться первых результатов, понадобится неделя или две, но даже если есть всего пару дней, следуйте золотым правилам:
Исключите жареную пищу и не ешьте за пару часов до сна.
Согласно диете Херли, слишком много фруктов приведут к вздутию живота, поэтому они не помогут прийти быстро в форму.
"Вместо фруктов ешьте рыбу, бурый рис и много овощей", — советует актриса.
От приступов голода Херли дает такой совет:
"Клянусь вам, что мой самый действенный способ справиться с голодом и при этом не съесть что-нибудь вредное — это овощной суп и чашечка чая. Когда я хочу скинуть несколько килограммов, я выпиваю не менее шести чашек в день", — признается Элизабет.
2 
5298
Комментарии