Минулого місяця полтавець Роман Маїлов, 19 років, став чемпіоном світу з кікбоксингу серед професіоналів у вазі до 63,5 кг. У фінальному поєдинку технічним нокаутом переміг росіянина Данила Утєнкова. Турнір відбувся у Москві.
— Підготовка до чемпіонату тривала три тижні, — розповідає Роман Маїлов. — Кожен день по три тренування: зранку біг, удень робота на "лапах". А ввечері і спаринги, і біг, і робота на мішках. Якщо турнір менш престижний, то за день лише два тренування.
Який з трьох тижнів підготовки для вас був найважчим?
— Два тижні основні. Другий — це важка робота на витривалість. Тоді я вранці пробігаю 5 кілометрів. Потім на стадіоні треба зробити кілька забігів: один на 200 метрів, потім три по 120, і три по 30 метрів. А ще ж є важкі денне та вечірнє тренування, де теж відпрацьовую всі вправи на максимумі. Останній тиждень легший. Відточую техніко-тактичну майстерність. Я трішки відпочиваю, психологічно готуюся.
Корективи у систему підготовки тренер вносить, враховуючи статус змагання. Чи до всіх турнірів готуєтеся за єдиною схемою?
— Схема одна, а нові вправи можуть бути. Потім тренер дивиться, чи пішли вони мені на користь. Якщо так, то залишаємо їх.
Ви перемогли сильного італійця та росіянина. Тактику розробляли проти кожного?
— Ні. Кілька відео з їхніми боями подивився, і все. У світі є 15 суперзірок зі своїми "фішками", ударами. Під них і треба готуватися. А тут я подивився і зрозумів, що нічого особливого в суперниках немає. Той же італієць, на відео такий агресор, постійно вперед лізе. Я ж із ним доволі впевнено розібрався.
Тобто плану "Б" перед боєм із тренером не складаєте?
— Я завжди перший раунд обережно боксую, придивляюся до суперника. У перерві тренер може підкоригувати бій. Я слухаю, що мені кажуть, тому і вдається перемагати. Ніяких запасних планів не робимо. Тренуюся так, щоб на ринзі вміти робити все.
На ринзі більше працюєте першим номером?
— Мені так більш подобається. А взагалі класно, коли від мене не бігають, а то я не знаю, що робити. Якщо суперник витривалий, то він приймає бій. Моє завдання — його вимотати, а потім примусити відходити. Це психологічний момент. Бо коли постійно тиснеш, то противник бачить, що тебе не зламати.
Як відновлюєтеся після поєдинків?
— П'ю природні харчові добавки, енергетики. Це може бути екстракт зеленого чаю, гуарана, женьшень. А найважливіше — це добре поїсти й виспатися.
Зараз відпочиваєте?
— Та я після чемпіонату світу на "відпочинку" виграв і чемпіонат України. Там було дев'ятеро суперників в одній програмі й восьмеро в іншій. Я одного нокаутував, а решта не захотіли проти мене виходити на ринг. Так і став чемпіоном країни.
На професійному ринзі Роман Маїлов провів 13 поєдинків: дев'ять перемог, одна нічия та три поразки.
2 
35413
Коментарі