— Відразу хочу застерегти: поради дають усі, кому не ліньки, - говорить Ігор Щепотін. - Це дуже ласий шматочок для шарлатанів. А рак мають лікувати професіонали, лікарі. На жаль, часто буває, що хворий слухає рекомендації сумнівних цілителів, бабок-шептух. Спочатку гає час, а до фахівців звертається, коли хвороба уже прогресує. Отож перша порада — не займайтеся самолікуванням і не дійте за принципом "якось воно буде".
Є чіткі й прості рекомендації, що допоможуть зменшити ймовірність захворювання на рак на 40 відсотків. Особливо важливий раціон харчування. Рослинна їжа має покривати енергетичний запас організму на 75 відсотків. Щодня треба з"їдати як мінімум п"ять різних овочів і фруктів. Відповідно, тваринна їжа має становити 25 відсотків меню. Готувати варто на маленькому вогні, аби не пересмажити. Важливо контролювати свою вагу — дуже шкідливо як швидко худнути, так і набирати кілограми. Обов"язкові фізичні навантаження. Йдеться навіть не про відвідування тренажерних залів. Досить 40-хвилинної щоденної прогулянки на свіжому повітрі.
Газета по-українськи
Повне інтерв"ю итайте тут "Сплеск "чорнобильських" раків очікується 2011 року"
7 
35413
Коментарі