Ексклюзиви
Четвер, 22 березня 2007 18:49

Захворювання на рак можна уникнути за допомогою фруктів і прогулянок

Головний онколог Міністерства охорони здоров"я Ігор Щепотін переконує, що запобігти раковим захворюванням можна за допомогою здорового способу життя.

— Відразу хочу застерегти: поради дають усі, кому не ліньки, - говорить Ігор Щепотін. - Це дуже ласий шматочок для шарлатанів. А рак мають лікувати професіонали, лікарі. На жаль, часто буває, що хворий слухає рекомендації сумнівних цілителів, бабок-шептух. Спочатку гає час, а до фахівців звертається, коли хвороба уже прогресує. Отож перша порада — не займайтеся самолікуванням і не дійте за принципом "якось воно буде".

Є чіткі й прості рекомендації, що допоможуть зменшити ймовірність захворювання на рак на 40 відсотків. Особливо важливий раціон харчування. Рослинна їжа має покривати енергетичний запас організму на 75 відсотків. Щодня треба з"їдати як мінімум п"ять різних овочів і фруктів. Відповідно, тваринна їжа має становити 25 відсотків меню. Готувати варто на маленькому вогні, аби не пересмажити. Важливо контролювати свою вагу — дуже шкідливо як швидко худнути, так і набирати кілограми. Обов"язкові фізичні навантаження. Йдеться навіть не про відвідування тренажерних залів. Досить 40-хвилинної щоденної прогулянки на свіжому повітрі.

Газета по-українськи

Повне інтерв"ю итайте тут "Сплеск "чорнобильських" раків очікується 2011 року"

Зараз ви читаєте новину «Захворювання на рак можна уникнути за допомогою фруктів і прогулянок». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 5343
Голосування Чому я не голосуватиму за Юлію Тимошенко на президентських виборах у 2019 році?
  • Вона вже була у владі і показала всі свої можливості
  • Країні треба президент іншої якості
  • На жодних виборах не голосував ні за неї, ні за партію "Батьківщина"
  • Ще не визначився з кандидатом
  • Голосуватиму за Тимошенко
Переглянути
Погода