Ексклюзиви
Середа, 29 грудня 2010 16:22

Вживання лососини покращує пам'ять та продовжує життя

Вживання лососини покращує пам'ять та продовжує життя

Учені назвали лосося продуктом, що впливає на тривалість життя. Дослідження показало, що жирні кислоти омега-3, які у великій кількості містяться в цій рибі, можуть впливати на біологічне старіння людини.

Жирні кислоти омега-3 перешкоджають вкороченню кінцевих ділянок хромосом, уповільнюючи старіння.

Вони допомагають також клітинам головного мозку, запобігаючи розвитку проблем з пам'яттю і увагою, викликаних віком або хворобою. Крім того, ці кислоти знижують кров'яний тиск і ризик виникнення серцевих захворювань.

У ідеальному варіанті краще всього їсти рибу двічі в тиждень. У жирній рибі міститься більше омега-3, ніж в нежирній.

Крім того, в цій чарівній рибі міститься близько 15-20% "хороших" протеїнів і практично немає вуглеводів. З вітамінів присутні вітамін А (для зору) і Д (для росту).

Newsland

Зараз ви читаєте новину «Вживання лососини покращує пам'ять та продовжує життя». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

1

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 1185
Голосування Скільки часу Олексій Михайличенко протримається на посаді головного тренера київського "Динамо"?
  • 1) до зими
  • 2) до літа
  • 3) два роки
  • 4) повністю відпрацює трирічний контракт
Переглянути
Погода