Учені прийшли до висновку, що якщо в раціоні присутні тільки пісне м"ясо, овочі, ягоди і горіхи, то це не тільки зменшить ризик захворювань серцево-судинної системи, але і допоможе скинути вагу.
Дієта повинна включати тільки ті продукти, що можна добути на полюванні або зібрати з рослин. Це означає: немає хлібу, молока, масла, сира і цукру. Також потрібно виключити макарони, рис, фруктовий сік і алкоголь. Можна використовувати спеції і пити чай або каву, але тільки без молока і цукру.
Така "первісна" дієта корисна тим, що не тільки дозволяє скинути декілька кілограмів, але і знижує тиск. Її єдиний недолік - в організм потрапляє дуже мало кальцію, оскільки виключені молочні продукти. Тому якщо ви вирішите вдатися до цієї дієти, прослідіть за тим, щоб кальцій потрапляв в організм з вітамінним комплексом, повідомляє Newsland.
4 
35413
Коментарі