Американські вчені виявили зв'язок між ходою і тривалістю життя. За даними дослідників з університету Піттсбурга, швидка хода свідчить про схильність до довголіття.
До такого висновку вчені прийшли після аналізу дев'яти експериментів, під час яких провели спостереження за більш ніж 34 тисячами пенсіонерів. Тривалість досліджень варіювалася від 6 років до 21 року.
У середньому, швидкість ходи учасників експерименту становила 0,9 м / с. Однак ті люди похилого віку, які пересувалися швидше, жили довше за своїх більш повільних однолітків. Особливо помітною ця залежність ставала після того, як людині виповнювалося 75 років.
Керівник дослідження доктор Стефанія Студенські вважає, що тривалість життя можна збільшити за допомогою нехитрого прийому: якщо літня людина буде здійснювати щоденні прогулянки у швидкому темпі, то вона довше проживе.
Швидка хода вимагає додаткових зусиль від дихальної, м'язової та серцево-судинної і нервової систем, тоді як повільна і важка хода свідчить про проблеми. Бити тривогу потрібно, якщо літня людина ходить зі швидкістю менше 0,6 м / секунду.
За матеріалами Утро.ру
2 
35413
Коментарі