Ексклюзиви
Вівторок, 28 жовтня 2008 13:09

Що потрібно їсти восени

Що потрібно їсти восени
Нині наш організм починає посилено готуватися до холодів і наше завдання йому в цьому допомогти. Як це зробити? Необхідно правильно харчуватися. Чим харчуватися?

Все дуже просто: потрібне те, що виросло на дачі. Рослинна їжа в осінній період – це якраз те, що вам потрібно.

Овочі і фрукти в цей час містять максимальну кількість корисних речовин, тому включати їх в раціон – це обов`язкове правило для всіх.

Дієтологи радять двічі в тиждень робити собі розвантажувальний день і харчуватися тільки рослинною їжею в ці дні.

Ви можете в такі дні вживати будь-які фрукти, овочі і ягоди.

Слід зазначити, що в цей період категорично протипоказано вживати в їжу м`ясо, риби, молочні продукти, яйця.

За допомогою проведення таких розвантажень ви зможете зміцнити свій імунітет, поліпшити роботу шлунку і кишечника, а, крім того, що також дуже важливо, надати благотворну дію на шкіру.

Не забувайте також про те, що восени більшість людей страждають сезонною депресією, тому в дні, коли ви їсте все, що хочте, прагніть насищати свій організм речовинами, які здатні підняти настрій, повідомляє УНІАН.

Зараз ви читаєте новину «Що потрібно їсти восени». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 5071
Голосування Чому президент Зеленський погодився на "формулу Штайнмаєра"?
  • Хоче швидких перемог для себе і не розуміє наслідків для країни
  • Робить це через тиск європейських партнерів
  • Піддався Росії
  • Це зрада і немає, чого обговорювати
  • Ще не все пропало, ситуацію можна виправити
  • Ваш варіант у коментарях
Переглянути
Погода