Що потрібно їсти, щоб зробити свою талію стрункою

Якраз таку дієту ми вам і пропонуємо.

Сидіти на вітамінній дієті слід протягом тижня, за цей час ви зможете розпрощатися з 2-3 зайвими сантиметрами без шкоди для здоров"я.

Приблизний денний раціон виглядає так:

Сніданок
Півпачки знежиреного сиру, овочевого салату (огірки, помідори, болгарський перець), заправленого рослинним маслом, 1-2 шматка хліба з муки грубого помелу, зелений чай.

Другий сніданок
2 яблука або апельсини плюс 200 г цвітної капусти, приготованої на пару.

Обід
Тарілка бурякового супу, звареного на овочевому бульйоні, 200 г відварної яловичини, індички або курки. На гарнір - 5 столових ложок зеленого горошку і овочевий салат.

Полудень
Банан або йогурт.

Вечеря
Півпачки знежиреного сиру, 200 г тушкованих овочів (кабачки, баклажани, капуста), 2 шматки хліба з муки грубого помелу.

Перед сном
1 стакан знежиреного кефіру, повідомляє neboley.com.ua.

×