Ексклюзиви
Четвер, 05 червня 2008 09:22

Що потрібно їсти, щоб зробити свою талію стрункою

Що потрібно їсти, щоб зробити свою талію стрункою
Вирішивши оголосити війну зайвим кілограмам, варто зупинити свій вибір на дієті, в якій в достатній кількості присутні вітаміни і мікроелементи, інакше на додачу до осиної талії ви ризикуєте обзавестися ще і повним набором осінніх болячок.

Якраз таку дієту ми вам і пропонуємо.

Сидіти на вітамінній дієті слід протягом тижня, за цей час ви зможете розпрощатися з 2-3 зайвими сантиметрами без шкоди для здоров"я.

Приблизний денний раціон виглядає так:

Сніданок
Півпачки знежиреного сиру, овочевого салату (огірки, помідори, болгарський перець), заправленого рослинним маслом, 1-2 шматка хліба з муки грубого помелу, зелений чай.

Другий сніданок
2 яблука або апельсини плюс 200 г цвітної капусти, приготованої на пару.

Обід
Тарілка бурякового супу, звареного на овочевому бульйоні, 200 г відварної яловичини, індички або курки. На гарнір - 5 столових ложок зеленого горошку і овочевий салат.

Полудень
Банан або йогурт.

Вечеря
Півпачки знежиреного сиру, 200 г тушкованих овочів (кабачки, баклажани, капуста), 2 шматки хліба з муки грубого помелу.

Перед сном
1 стакан знежиреного кефіру, повідомляє neboley.com.ua.

Зараз ви читаєте новину «Що потрібно їсти, щоб зробити свою талію стрункою». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Погода