Вівторок, 06 травня 2008 08:29

Самомасаж стимулює обмін речовин

Відомо, що масаж є якнайдавнішою косметичною процедурою, з античних часів його застосовували і в медичних цілях, і навіть практично прирівнювали до релігійного обряду.

При його допомозі у шкіру втиралися ароматичні олії і мазі з метою поліпшення здоров"я і фізичного розвитку.

Масаж всього тіла можна робити тим людям, які не страждають на шкірні захворювання і алергічні реакції, запальні шкірні інфекції і розширенням вен. Ви можете проводити сеанси масажу і самостійно, а у поєднанні з гімнастичними вправами він принесе ще кращі результати.

Самомасаж ґрунтується на п"яти основних процедурах:

- Розтирання, які проводяться всією долонею у вигляді кругових і напівкругових рухів від низу до верху від серця.

- Пощипування проводяться вказівним, середнім, безіменним і великим пальцями, якими сильно стискаються м"язи.

- Обстукування ребром долоні або всією долонею, проводячи інтенсивні удари по доступних ділянках тіла.

- Погладжування тіла ніжними рухами.

Рухи при самомасажі повинні бути швидкими і сильними, за винятком масажу обличчя, яку слід масажувати ніжно і обережно, щоб надмірно її не розтягувати.

Масаж здатний активізувати кровообіг.

При обстукуванні і кругових рухах підвищується артеріальний тиск, а при погладжуваннях – знижується і стимулюється обмін речовин, повідомляє УНІАН.

Зараз ви читаєте новину «Самомасаж стимулює обмін речовин». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Погода