Ексклюзиви
Субота, 22 березня 2008 17:01

Чим небезпечне недосипання

Чим небезпечне недосипання
Дефіцит сну неможливо компенсувати, відіспавшись. Фахівці-сомнологи розповідають, що хронічне недосипання призводить до стресів та зайвої ваги.

До того ж, дефіцит сну розсіює увагу і спричинює крайню дратівливість. Людина, яка не спала 35 годин, неадекватно реагує навіть на дрібниці.

Серйозні проблеми зі здоров"ям з"являються і після прийому снодійних пігулок, застерігають медики.

Однозначної відповіді на питання, скільки потрібно спати, у лікарів немає. Однак дослідження показують, що півгодинний відпочинок тричі на день на 37% знижує ризик серцевого нападу.

100 років тому люди спали не менше 9 годин на добу, повідомляє ICTV.

Зараз ви читаєте новину «Чим небезпечне недосипання». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 5172
Голосування Чому президент Зеленський погодився на "формулу Штайнмаєра"?
  • Хоче швидких перемог для себе і не розуміє наслідків для країни
  • Робить це через тиск європейських партнерів
  • Піддався Росії
  • Це зрада і немає, чого обговорювати
  • Ще не все пропало, ситуацію можна виправити
  • Ваш варіант у коментарях
Переглянути
Погода