Субота, 22 березня 2008 17:01

Чим небезпечне недосипання

Чим небезпечне недосипання
Дефіцит сну неможливо компенсувати, відіспавшись. Фахівці-сомнологи розповідають, що хронічне недосипання призводить до стресів та зайвої ваги.

До того ж, дефіцит сну розсіює увагу і спричинює крайню дратівливість. Людина, яка не спала 35 годин, неадекватно реагує навіть на дрібниці.

Серйозні проблеми зі здоров"ям з"являються і після прийому снодійних пігулок, застерігають медики.

Однозначної відповіді на питання, скільки потрібно спати, у лікарів немає. Однак дослідження показують, що півгодинний відпочинок тричі на день на 37% знижує ризик серцевого нападу.

100 років тому люди спали не менше 9 годин на добу, повідомляє ICTV.

Зараз ви читаєте новину «Чим небезпечне недосипання». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Погода