Всі сухі сніданки - хороше джерело енергії.
Окрім вуглеводів, вони містять вітаміни і мінеральні речовини, особливо багато в них заліза.
Мюслі та суміші з неочищених зерен або зерен з висівками - хороше джерело клітковини. Отже сухі сніданки дійсно корисні.
Але якщо є можливість, зупиніть свій вибір на виробах без цукру. Відучіть посипати їх цукром і ваших дітей. Краще додайте туди свіжі фрукти або киньте жменю родзинок, повідомляє Обзор.
×
![]()
2 
35413
Коментарі