Як уникнути поствідпускного синдрому

Як повернутися з відпустки здоровим? Адже адаптація організму після відпочинку проходить важче, ніж акліматизація в екзотичних країнах. І після відпустки багато людей відчувають стрес.

Аби цього уникнути, варто повертатися з відпочинку за два – три дні до виходу на роботу. У перші дні не вставати з ліжка з першим дзвінком будильника, а після пробудження обливатися холодною водою. А ще зранку – обов"язково з"їсти чогось солодкого, повідомляє ICTV

×