Як схуднути завдяки картоплі

Варіант 1. На сніданок вам потрібно буде випити один стакан свіжого молока.

На обід необхідно з"їсти триста грамів картопляного пюре.

А на вечерю вам потрібно буде приготувати картопляний салат, який повинен складатися з двохсот п"ятдесяти грамів відварної картоплі, одного звареного круто яйця, невеликої кількості солі, а заправити салат слід сумішшю оцту і рослинного масла.

За бажання салат можна посипати чорним перцем.

Така дієта дозволяє позбавлятися від п"ятисот грамів на день. Сидіти на такій дієті можна не частіше разу на місяць, а тривалість цього варіанту картопляної дієти складає три-п"ять днів.

Варіант 2. Цей варіант значно м"якший попереднього.

Вам потрібно буде зварити в мундирі один кілограм картоплі і розділити його на п"ять-шість вживань їжі.

Їсти картоплю варто несолоною, але додавати в їжу зелень не забороняється.

Можете їсти кріп, петрушку, зелену цибулю, тмин.

Якщо вас аж надто замучить голод, то на сніданок можете з"їсти шматочок хліба з вершковим маслом.

До обіду в цьому випадку можете додати невелику кількість свіжих овочів, наприклад, моркву, ріпчасту цибулю, огірки, капусту.

Можна пити настої трав, чай без цукру (краще віддати перевагу зеленому чаю), а також мінеральну воду.

Тривалість такої дієти повинна складати не більше семи-десяти днів, а повторювати її дозволено не частіше, ніж один раз в два місяці.

×