Ексклюзиви
Субота, 19 квітня 2008 15:14

Як легко позбутися зайвих кілокалорій

Як легко позбутися зайвих кілокалорій

Відправляючись до супермаркету, уяви себе благородним Зоро. Нападай на лотки з овочами і фруктами, зарозуміло пропускаючи ряди з солодощами. Прислухайся до нашої поради і в думках уяви, як надягаєш маску на очі, щоб не помічати полиці з мучним. Удома ж старайся їсти з десертних тарілок замість звичайних. Ці два нехитрі прийоми стали сенсаційним відкриттям легкого і безболісного способу схуднути в день на 800 ккал.

Державний університет Пенсільванії вибрав 24 жінки для дослідження цього феномена. Протягом 4-х тижнів вони їли схожу їжу всього один день на тиждень. Наступного ж дня їх трапеза скорочувалася на 544 ккал, оскільки жири і цукор були замінені на фрукти і овочі.

Мінус ще 256 ккал методом зменшення порцій на 1/4. Дивно, але пані не відшкодовували втрачених калорій на інший день. Магія полягає у тому, що низькокалорійна клітковина запропонованих овочів і фруктів замінила важкі цукру і жири, повідомляє Prevention

Зараз ви читаєте новину «Як легко позбутися зайвих кілокалорій ». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Погода