Дієта включає п"ять прийомів їжі, тому голодувати не доведеться.

На перший сніданок випийте чай з лимоном, з"їжте одну чайну ложку меду і 150г знежиреного сиру.

На другий сніданок необхідно випити кислого соку та з"їсти 125г дієтичного йогурту.

Обід повинен складатися з наступних продуктів: 200г полуниці, 200г відварної цвітної капусти, однієї чайної ложки меду та теплого чаю.

На полудень з"їжте один апельсин.

На вечерю необхідно обмежитися одним стаканом знежиреного кефіру та однією чайною ложкою меду.

У перервах між прийомами їжі ви можете в необмеженій кількості пити чай, воду та кислі соки.

Але воду слід обирати негазовану.

До плюсів цієї дієти можна віднести і те, що список дозволених продуктів достатньо широкий, тому вам не доведеться дуже обмежувати себе.

Тим більше, дієта дуже коротка і абсолютно не шкідлива для здоров"я.

Але, обережніше з цією дієтою слід бути людям, у яких є які-небудь хронічні захворювання, а також тим, у кого алергія на мед, повідомляє Обзор.

×