Щоб працювати продуктивніше і бути щасливим потрібно сприймати увагу як гроші, не починати день з електронних пристроїв, зосередитися на завданнях, які мають для найбільшу цінність, відмовитися від багатозадачності, не забувати відпочивати та будувати плани на наступний день з вечора.
Для того, щоб керувати своєю увагою, варто розуміти, що це обмежена валюта. Необхідно робити речі, що коштують більше.
Не починайте день з соціальних мереж. Це наносить шкоду своїй здатності концентруватися.
Багатозадачність шкодить продуктивності і здатності працювати зосереджено. Коли відкрито десять вкладок в браузері, постійно приходять якісь сповіщення, а поруч лежить телефон, це приречено на провал, розповідає uway.com.ua.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Жінка робить скульптури з власного волосся
Відпочивайте правильно. Доки відпочиваєте, мозок продовжує працювати. Тому вирішення проблем і геніальні думки часто приходять, коли приймаєте душ або гуляєте в парку.
Говоріть ні всьому, що не відповідає пріоритетам.
Психологи розповідають, що мало хто з сучасних людей вміє керувати своїми емоціями і зберігає бадьорість духу і позитивний настрій, незважаючи на життєві обставини. Основна маса людей зовсім не знає, як протистояти стресу: впадає в паніку, гнів, агресію, тривогу або інші негативні емоції, залежно від ситуації.
4 
35413
Коментарі