До такого висновку прийшли американські психологи — ад"юнкт-професор Трейсі Манн (Traci Mann) і її колеги з університету Каліфорнії в Лос-Анджелесі (UCLA) — які провели, як вони стверджують, всесторонній і строгий аналіз 31 довгострокового (2-5 років) дослідження, пов"язаного з дієтами.
"У перші шість місяців ви можете скинути 5-10% вашої ваги, сидячи на будь-якій з дієт, але потім ця вага повернеться, — розповідає Манн. — Ми виявили, що більшість людей відновили всю вагу, а багато — від однієї до двох третин людей — набрали додаткову. Тривала втрата ваги була зафіксована лише в скромної меншості учасників. Дієти не призводять до довготривалої втрати ваги і не приносять користь здоров"ю більшості людей". Учені говорять, що сидіння на дієті є точним "провісником" майбутнього збільшення ваги. А неодноразовий набір і скидання кілограмів пов"язаний з серцево-судинними захворюваннями, ризиком удару, діабетом і негативними змінами в імунній системі.
"Користь від дієт дуже мала, а потенційна шкода дуже велика, щоб на ній сидіти. Як засіб для боротьби з ожирінням дієти неефективні", — укладає Трейсі.
З її висновками можна і, напевно, потрібно сперечатися. Проте подібні заяви вже звучали з вуст інших американських учених. А австралійські фахівці рекомендують кидати дієту на час іспитів, тому що вона заважає готуватися, повідомляє Не Болей
×
![]()
4 
35413
Коментарі