Сама йога плюс супроводжуюча її дихальна гімнастика під назвою пранаяма, допоможуть скинути непотрібні кілограми, оскільки дозволяють велику увагу приділяти роботі з тим місцем, де розташований живіт.
У результаті, харчуватися ви будете менші через скорочення розмірів шлунку. Згідно з даними, поєднання йоги з пранаямою підвищує загальний ефект від занять на 6%, повідомляє Meдпланета.ru.
×
![]()
8 
35413
Коментарі