Ексклюзиви
Субота, 02 лютого 2008 11:10

Вживання білків сприяє швидкому схудненню

Вживання білків сприяє швидкому схудненню

Харчування, збагачене білками, призводить до швидкої втрати зайвих кілограмів і цей ефект зберігається тривалий час.

Австралійські медики Університету Аделаїди провели експеримент, протягом року надавши можливість жінкам харчуватися дієтою з високим вмістом м"яса, риби і молока. Учасниці дослідження не тільки схуднули, але в їх організмі також відмічалося 20% збільшення високощільних ліпопротєїнів (HDL), або "хорошого" холестерину.

Близько 34% калорійності подібної дієти залежало від кількості білків, а 20% - від жирів. Ті, хто вживав найвищі рівні білків в день, в середньому втрачали 6,5 кілограмів за декілька місяців.

Жінки, які споживали навіть низькі рівні білків, також втрачали вагу - приблизно на 3,4 кілограма.

Дієтологи вважають, що організм повинен черпати енергію саме з білків, які на їх думку є кращим матеріалом для підтримки роботи всіх кліток і тканин, їх безперервного оновлення і правильного балансу живильних речовин. Проте білкове харчування викликало безпосередньо втрату ваги, але не призводило до скорочення в крові ліпідів, відповідальних за накопичення жирів, відзначають лікарі, повідомляє newsland.

Зараз ви читаєте новину «Вживання білків сприяє швидкому схудненню». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Погода