Розглянувши вплив сніданку на масу тіла серед більш ніж 6 тисяч чоловіків і жінок у віці 40-75 років, дієтологи відмітили, що отримання необхідних калорій в кількості від 22 до 50 відсотків вранці допомагає значно скинути зайві кілограми.
Ті, хто вибирав ситний сніданок, протягом довгого часу худнули майже на один кілограм за місяць. Учасники дослідження, калорійність сніданку яких складала не більше 11%, навпаки набирали приблизно по 1,23 кілограма. Кожне 10-процентне збільшення споживання калорій під час сніданку прирівнювалося приблизно до 210-320 грамів зниження ваги, повідомляє "Обозреватель".
×
![]()
2 
35413
Коментарі