Правильне харчування зміцнює імунітет. Отже, людина матиме менше шансів заразитися коронавірусом. Він слабне перед сильним організмом. Тому, навіть, якщо людина й захворіє, то в легкій формі.
Загальне правило - їсти якомога більше рослинної їжі з високим вмістом клітковини і обмежити споживання перероблених продуктів, фаст-фуду.
Продукти для зміцнення імунітету:
оливки, авокадо, оливкова олія, червона риба
ягоди чорного та червоного кольору
куркума, чорний перець, імбир, кардамон, кумин
кисломолочні продукти
квашена капуста, комбуча, кімчі
нут, чечевиця, квасоля, горох
зелений чай
всі різновиди капусти
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чай з лимоном і бутерброд з ікрою підтримають організм у боротьбі з вірусами
Паніка через коронавірус спричинила дефіцит масок та респіраторів. Проте і з ними можна заразиться, як неправильно одягати.
Медична маска захищає лише в тому випадку, якщо її одягає заражена людина. Великі краплі не розповсюджуються повітрям, а осідають на внутрішній поверхні маски.
9 
35413
Коментарі