Вчені з Іспанії зробили гучну заяву. Виявляється, сон, який триває недовго, може стати причиною розвитку атеросклерозу.
Короткий сон впливає на розвиток серйозних захворювань, - інформує enovosty.com/news.
В експерименті брали участь понад 4 тисяч добровольців. В дослідженні учасники не відповідали на питання, а їх перевіряли за допомогою спеціальних електронних приладів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Віщий сон допоміг чоловікові стати багатієм
Ці пристрої контролювали глибину сну учасника, як чуйно він спить вночі, а також, як часто рухається уві сні.
В ході експерименту вченим вдалося з'ясувати, що жоден з учасників не страждав серцево-судинними захворюваннями. Але ті, які спали стабільно більше 6 годин кожен день, були здоровішими.
Також фахівці з'ясували, що недосипання може стати причиною ожиріння і розвитку атеросклерозу. Наприклад, добровольці, сон яких був менше 6 годин, мали великий ризик розвитку цих ускладнень.
Серед учасників проекту були ті, які спали більше 8 годин на день. Але, зі слів вчених стало відомо, що такий сон погано впливає на наш організм.
Брак сну значно знижує працездатність співробітників багатьох компаній. Через недосипання фірми йдуть у мінус і втрачають солідні суми.
4 
35413
Коментарі