7 порад на випадок переїдання

Щоб з'їсти зайвого, досить заговоритися або захопитися улюбленою стравою. Поради про те, як одужати після вживання зайвого публікує claudia.pl.

1. Гімнастика живота. Встань. Зроби вдих і видих. Не набираючи повітря спробуй порухати м'язами живота. Втягуй місце навколо шлунку до хребта. Розслабся, зроби вдих і повтори вправу кілька разів. Це покращить кровообіг та захистить від застійних процесів всередині. Якщо під час вдихання повітря відчуваєш, що їжа не дає тобі дихати, вийди на прогулянку - вона також є гімнастикою.

2. Яблучний оцет. Заливаємо одну-дві ложки яблучного оцту склянкою теплої води. Додаємо трошки меду. Випиваємо через пів години після прийому їжі. Суміш має пектин, прискорює вироблення жовчі та шлункового соку.

3. Каша з насіння льону. Ложку насіння залити склянкою окропу. Найкраще їсти через годину після того, як відійшли від столу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зловживання мандаринами отруює шлунки дітей

4. Келих алкоголю. Це може бути червоне вино, 50 грамів горілки з перцем. Допоможе травленню та поліпшить кровообіг. Але більше не пити. Бо надмір спиртного навпаки зупинить процеси травлення.

5. Узвар з майорану. Сприятиме виділенню шлункового соку, ліквідує зупинку шлунку. Три ложки майорану заливаємо склянкою узвару. Настояти 15 хвилин накритим. П'ємо гарячим.

6. Масаж нижньої частини живота. Його треба робити акуратно, однією рукою. Роблячи колові рухи за годинниковою стрілкою. Його треба робити найменше 25 хвилин. Найкраще - іншою людиною. При цьому хворий має лежати на спині. Цей метод можна застосовувати і дітям.

7. До живота можна прикладати грілку на 15-20 хвилин. При цьому пити чай з меліси, м'яти, рум'янку, імбиря.

×