— Часто хворію на застуду в спеку. У розпалі літа маю нежить, кашель. Одного разу переросло в пневмонію. Із тих пір навіть морозиво боюся їсти, — каже 26-річна Юлія Власенко з Херсона.

— Застуда в теплу пору року часто розвивається через нерівномірну роботу імунної системи. Коли температура повітря підвищується, імунітет "розслабляється" й перестає захищати організм від інфекцій, — говорить столичний терапевт Вікторія Форосенко, 49 років.

Якщо людина понад три доби перебуває в середовищі, де температура повітря вище 25 градусів, то реакція імунітету на подразники знижується в кілька разів. Шкодять імунній системи й різкі перепади температур.

— На вулиці людина впарюється від спеки, після чого заходить у приміщення з кондиціонером і переохолоджується. Потім знову виходить на сонце. Як наслідок — імунітет дає збій і виникає застуда.

Щоб не виникло проблем з імунітетом, різниця між температурою зовні й у приміщенні має бути мінімальна. Знижувати температуру повітря слід поступово — це дасть можливість організму адаптуватися до нових умов. Важливо не направляти кондиціонер на себе. Потік повітря краще спрямовувати під стелю.

×