У 27-річного Артема Юдіна в поїзді викрали телефон.
— Я всю ніч не міг заснути, — розповідає він. — Стояв у тамбурі, нервував. Напився і побився із якимись чоловіками. Приїхав додому з синцями. Заспокоївся, тільки коли купив новий мобільник і відновив картку.
Донецький психолог 45-річна Тетяна Богашева каже, що мобільний телефон може зашкодити психічному здоров"ю:
— Невпевнена в собі людина з низькою самооцінкою стає залежною від телефону. Крім того, телефон допомагає брехати. Особливо часто таке буває між батьками й дітьми. Наприклад, запитую в сина, чи поїв суп. Він не їв, але відповідає — так. Я ж не бачу, перевірити не можу. Дитина до цього звикає.
Ще одна психологічна проблема — самообман. Людина телефонує, а з абонентом немає зв"язку. Вона починає хвилюватися, вигадувати абищо, накручує себе. Інший клопіт — очікування важливого або небажаного дзвінка. Сигнал мобільного викликає в організмі стресовий стан.
— Залежність — це коли кажуть "можу обійтися", а насправді не обходяться, — пояснює Богашева. — Людина носить із собою телефон усюди: на пляж, у ресторан, кінотеатр. Якщо можна не дзвонити або зачекати, а ви все одно телефонуєте — це перші ознаки небезпеки.
Щоб з"ясувати, чи є у вас залежність, вимкніть телефон на півдня. Якщо відчуваєте дискомфорт — хвилювання, неспокій, самотність — задумайтеся. Це проблема. Більшість людей, які залежать від мобільних, не вміють правильно відпочивати. Вони не почуваються комфортно на самоті, не знають, що робити в такому разі. А людина іноді потребує тиші. Це треба визнати й узяти за правило. Вимикати телефон, наприклад, у неділю або після 19.00. Це додасть емоційної стабільності.
4 
35413
Коментарі